Бубновский гимнастика для шеи видео скачать

Гимнастика для шеи Бубновского



Гимнастика для шеи Бубновского

  • 731251
  • 2212
  • 81

Гимнастика для шеи — Шишонин

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи

  • СКАЧАТЬ

Как Излечить Шейный ОСТЕОХОНДРОЗ Навсегда! 4 Простых Упражнения для Шеи

  • СКАЧАТЬ

ДОКТОР БУБНОВСКИЙ.

Оглавление:

ОТ БОЛИ В ШЕЕ И СПИНЕ

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика при шейном остеохондрозе доктора бубновского

  • СКАЧАТЬ

Шишонин гимнастика для шеи остеохондроз шейный

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи без музыки. Лечение гипертонии.

  • СКАЧАТЬ

Шишонин гимнастика для шеи основной комплекс

  • СКАЧАТЬ

Простая гимнастика для шеи (при шейном остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника): упражнения

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи доктора Шишонина

  • СКАЧАТЬ

бубновский упражнения при шейном остеохондрозе

  • СКАЧАТЬ

Видео-упражнения для шеи по Бубновскому

  • СКАЧАТЬ

Эта гимнастика для шеи творит ЧУДЕСА! — ч.1 econet.ru

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи Шишонина, методика

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи. Лечение гипертонии.

  • СКАЧАТЬ

Профессор бубновский методика лечения остеохондроза | лечение шейного остеохондроза по методу

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика для шеи Шишонина. Упражнения

  • СКАЧАТЬ

Гимнастика доктора Бубновского при шейном остеохондрозе

  • СКАЧАТЬ
  • Valya Fedorova
  • Mikel Erraitz

Madrid

  • Nikita Pusko

    Minsk

  • Anastasia Safiulina

    Nikolaevsk-na-Amure

  • Violetta Gennadyevna

    Источник: http://miytvideo.ru/video/%D0%93%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%88%D0%B5%D0%B8-%D0%91%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE

    Гимнастика для шеи (2008) DVDRip

    Информация о фильме

    Название: Гимнастика для шеи

    Год выхода: 2008

    Жанр: Лечебно-оздоровительный, обучающее видео, здоровье, гимнастика

    В ролях: Александр Шишонин

    Занятие ведет научный руководитель Лечебно-Оздоровительнго Центра Бубновского — кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г. Ростов-на-Дону. А. Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры.

    Источник: http://main-rutor.org/torrent/46776/gimnastika-dlja-shei-2008-dvdrip/

    MegaTorrents — Безрейтинговый Bittorent Трекер

    Гимнастика для шеи / 2008 / DVDRip

    Жанр: Лечебно-оздоровительный, обучающее видео, здоровье, гимнастика

    В ролях: Александр Шишонин

    Занятие ведет научный руководитель Лечебно-Оздоровительнго Центра Бубновского — кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г. Ростов-на-Дону. А. Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры.

    1231 Кбит/с, 720×540

    Аудио: MP3, 2 ch, 256 Кбит/с

    Информация

    Комментарии

    13 Января 2013 в 13:11:32

    14 Января 2013 в 12:28:37

    Добавить комментарий

    Предупреждение! Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественности за любое использование материалов данного сайта.

    Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к нелегальному использованию информации, полученной на сайте.

    No files you see here are hosted on the server. Links available are provided by site users and administation is not responsible for them. It is strictly prohibited to upload any copyrighted material without explicit permission from copyright holders. If you find that some content is abusing you feel free to contact administation.

    Источник: http://megatorrents.kg/download/Gimnastika-dlya-shei-2008-DVDRip

    Гимнастика для шеи (2009) DVDRip

    Занятие ведет научный руководитель Лечебно-Оздоровительнго Центра Бубновского — кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга «London Body School» г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации «Здоровье ХХI века» г. Ростов-на-Дону.

    А. Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры.

    Название: Гимнастика для шеи

    Год выпуска: 2009

    Жанр: Лечебно-оздоровительный, обучающее видео

    Источник: http://free-war.net/video-tutorial/gimnastika-dlya-shei-2009-dvdrip.html

    Суставная гимнастика доктора Бубновского [Оздоровительная программа] — скачать торрент

    19 окт 2011, 11:19

    Жанр: Оздоровительная программа

    Продолжительность: 130 минут

    Описание: Суставная гимнастика

    Видео: DivX 5 512×384 25.00fps 756Kbps

    Аудио: MPEG Audio LayerHz stereo 56Kbps

    Бубновский Сергей Михайлович — создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела. Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы — кинезитерапию ( kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как — остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна — простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний.

    Источник: http://rus-media.org/viewtopic.php?t=93950

    Комплекс упражнений для шеи по Бубновскому

    Образ жизни современного человека провоцирует частое заболевание костно-суставной системы, а именно остеохондроз шейный. Чтобы снять воспаление в шейном отделе требуется много времени и выполнения различных лечебных методик — массаж, аппаратные процедуры, медикаменты, гимнастика. Многие специалисты для восстановления нормального функционирования позвоночника рекомендуют пациентам выполнять упражнения по Бубновскому при хроническом шейном остеохондрозе.

    Остеохондроз шейного отдела с каждым годом все молодеет, за медицинской помощью обращается все больше молодых людей. В лечебных или профилактических целях можно применять методику доктора Бубновского, принцип лечения которого основывается на движении. Упражнения легко выполнить самостоятельно в домашних условиях даже при грыже позвоночника, просматривая видео. Но все же лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

    Предпосылки и симптомы появления заболевания

    Рабочее место очень часто предполагает длительное нахождение в сидячем положении, вследствие чего мышцы не двигаются, и происходит застой лимфы и кровообращения. Частые спазмы шейного отдела усиливают нагрузку на межпозвоночные диски, нарушая их целостность и эластичность. Спровоцировать появление шейного остеохондроза также могут:

    • гормональные нарушения;
    • ревматизм;
    • переохлаждение;
    • травмы позвоночника.

    В результате изменения состояния позвоночника, происходит защемление нервов и кровеносных сосудов в шейном отделе. В запущенных стадиях, когда не было проведено своевременное лечение шейного остеохондроза, стойкий спазм сосудов может привести к повреждению головного мозга.

    Учитывая все перечисленные факторы, доктор Бубновский разработал эффективные упражнения для шеи. Такая зарядка при системном подходе снимает спазм и делает позвонки подвижными. Но для лечения остеохондроза по Бубновскому необходимо правильно выявить проблемную зону и поставить верный диагноз. Сделать это способен только специалист, а пациенты должны знать, какие симптомы могут послужить поводом, чтобы обратиться к врачу.

    • мигрени и головные боли;
    • покалывание в руках и ногах;
    • онемение конечностей;
    • частые головокружения;
    • защемление или выход позвонков;
    • ограничение физической активности.

    Но главные симптомы для шейного остеохондроза — это боли в шее, затылке, которые могут отдавать в руку или плечо, и усиливаться даже при незначительной нагрузке.

    Если же пациент испытывает острую боль, то лечение в домашних условиях противопоказано. Лучше еще раз проконсультироваться со специалистом и отказаться от выполнения каких-либо упражнений. В данном случае, пациенту сначала нужно лечить медикаментами, а в стадии ремиссии поможет методика Бубновского. Также эффективны упражнения при грудном остеохондрозе.

    В чем суть гимнастики Бубновского?

    Основной целью лечения по системе доктора Бубновского является укрепление мышц шейного отдела и восстановление функции связочного аппарата. Гимнастика при шейном остеохондрозе по Бубновскому при условии регулярного и добросовестного выполнения комплекса упражнений позволяет достичь следующих результатов:

    1. Снижение и последующее устранение болевых ощущений.
    2. Снятие спазма мышц шеи.
    3. Восстановление нормального кровообращения и лимфотока в тканях.
    4. Снижение нагрузки на позвоночник.
    5. Снижение и стабилизация дистрофических изменений в костной и хрящевой тканях.
    6. Улучшение состояния и повышения метаболизма в воспаленных тканях.
    7. Повышение качества жизни.

    Главное отличие лечебных тренировок от обычной зарядки заключается в индивидуальном подборе комплекса упражнений для каждого пациента с учетом особенностей его заболевания. Кроме того, данная методика позволяет задействовать и укрепить глубокие мышечные ткани.

    Чтобы еще быстрее вылечить шейный остеохондроз, доктор Бубновский разработал специальный тренажер, однако занятия на нем можно проводить только под присмотром врача.

    Подготовка к лечебной тренировке

    Специальной подготовки для лечебной гимнастики по данной методике не требуется. Однако доктор дает несколько советов, чтобы повысить эффективность тренировки:

    1. Сначала нужно размять руками шейные мышцы и суставы или сделать плавные наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.
    2. Перед зарядкой не лишним будет принять теплый расслабляющий душ для повышения кровотока в тканях шеи.
    3. После завершения зарядки рекомендуется сделать легкую растяжку, чтобы снизить болевые ощущения на следующее утро.
    4. Усиливает эффективность и приближение результата плавание после окончания комплекса упражнений.
    5. Утренние прогулки на свежем воздухе обогащают кислородом воспаленные мышцы шеи, усиливая их регенерацию.

    Лечение по методике Бубновского назначается врачом после осмотра пациента. Рекомендации специалиста должны строго соблюдаться, так как шейный отдел — это самое слабое место в позвоночном столбе. После обследования, терапевт поставит диагноз, выявит очаг воспаления и определит количество упражнений, а также продолжительность лечения. Иногда может потребоваться комплексный подход с применением медикаментов.

    7 упражнений Бубновского для шейного отдела

    Комплекс упражнений по Бубновскому — это специальная гимнастика, в основе которой находятся принципы кинезитерапии и терапии движений. Такая физкультура активизирует все системы организма, чтобы избавиться от воспаления в позвоночнике.

    Чтобы вылечить шейный остеохондроз и восстановить состояние позвонков, нужно регулярно выполнять 7 простых упражнений:

    • кивки головой (20−30 раз);
    • наклоны головы в бок до появления боли (20−30 раз);
    • вращения головой (15−20 раз);
    • касание подбородка шеи при наклоне головы вперед (20−30 раз);
    • приподнимание плеч (20−30 раз);
    • вытягивание и втягивание подбородка (20−30 раз);
    • в сидячем положении с согнутыми коленями, нужно опускать голову и касаться подбородком коленей (не менее 30 секунд).

    Отдых на протяжении 30 секунд между упражнениями. Разберем каждое упражнение более подробно.

    В стадии ремиссии болезни осуществляется лечебная гимнастика по системе доктора Бубновского:

    1. Пружинка — делается в положении стоя с опущенными вдоль туловища руками. Голову необходимо медленно наклонить вперед и задержаться в этом положении на несколько секунд. После чего голова наклоняется назад, из-за чего подбородок поднимается и вновь замереть на несколько секунд. После чего вернуться в исходное положение.
    2. Обзор — положение, как и в упражнении описанном выше. Голову необходимо повернуть вправо и задержаться в этой позиции несколько секунд, после повернуть влево и вновь задержаться на тот же отрезок времени. Повторять необходимо по три раза.
    3. Метроном — то же положение тела. Голову нужно наклонить к правому плечу и удерживать в этом положении 30 секунд (в том случае, когда упражнение сопровождается болевыми ощущениями или затруднениями в шейном отделе время для нескольких первых занятий нужно немного уменьшить). Голова возвращается в исходное положение. После чего повторяется тоже упражнение в левую сторону. Количество наклонов составляет по 6 раз в каждую сторону.
    4. Гусь — позиция, стоя руки расположены на поясе. Подбородок выравнивается параллельно полу и вытягивается вперед. голова поворачивается и подбородок нужно положить на плечо, туловище также необходимо немного повернуть, из-за чего может слегка беспокоить позвоночник, задержаться в этом положении на 30−60секунд. повторы делаются по 6 раз на каждую сторону.
    5. Цапля — упражнение выполняется сидя на стуле, голова располагается прямо, руки накрывают ладонями колени. После чего руки выпрямляются и отводятся назад (похоже на то, как рыбак демонстрирует размер пойманной рыбы) и в это же время голову необходимо откинуть назад. После чего принять исходную позицию. При грыже позвоночника в шейном отделе могут появиться болевые ощущения. Данное упражнение необходимо выполнять медленно.
    6. Сложный обзор — положение тела тоже, как и в описанном выше упражнении. Голову необходимо повернуть вправо одновременно положив ладонь левой руки на правое плечо таким образом чтобы локоть находился параллельно полу. Правая должна оставаться неподвижной на колене. Вернуться в исходное положение и то же самое повторить в другую сторону. В случае если остеохондроз в шейном отделе запущен, может быть слышен специфический звук в позвоночнике.
    7. Факир — упражнение выполняется сидя на стуле, руки нужно поднять над головой и немного согнуть, голову в это время повернуть до упора в сторону и задержать в таком положении, после чего повернуть голову в обратную сторону и снова задержать. При грыже в шейном отделе может появиться проходящий дискомфорт.

    В случае если во время хронического течения остеохондроза появляется обострение и вам нужно выполнять лечебный комплекс, упражнения делаются медленно и плавно, соблюдая как можно меньшую амплитуду. В случае появления острых болевых ощущений необходимо прекратить все действия и обратится к специалисту для осмотра и коррекции лечения.

    Регулярные занятия и правильное выполнение каждого упражнения гимнастики доктора Бубновского поможет быстро избавиться от проблем в шейном отделе и излечить остеохондроз.

    Источник: http://zaspiny.ru/uprazhneniya/bubnovskij-dlya-shei.html

    Гимнастика для шеи (2008) DVDRip

    Magnet-ссылка (альтернативная ссылка для скачивания файла)

    Название: Гимнастика для шеи

    Жанр: Лечебно-оздоровительный, обучающее видео, здоровье, гимнастика

    Занятие ведет научный руководитель Лечебно-Оздоровительнго Центра Бубновского — кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга «London Body School» г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации «Здоровье ХХI века» г. Ростов-на-Дону. А. Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры.

    Источник: http://www.muz-tracker.net/details.php?id=337828

    DomaVideo.ru

    Гимнастика для шеи Бубновского

    Гимнастика для шеи

    Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного.

    Гимнастика для шеи Бубновского

    Прекрасный комплекс для восстановления шейного отдела позвоночника. Автор методики- Сергей Михайлович.

    Гимнастика для шеи без музыки. Лечение гипертонии.

    Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного.

    Видео-упражнения для шеи по Бубновскому

    Гимнастика доктора Бубновского – это особая физкультура, в сущности которой лежит кинезитерапия и терапия.

    ДОКТОР БУБНОВСКИЙ. ОТ БОЛИ В ШЕЕ И СПИНЕ

    КЛУБ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ АЛЕКСЕЯ МАМАТОВА hттр://shор.rubulат.ru/аff/frее//кuртsоvа/

    Гимнастика для шеи Шишонина. Упражнения

    Отличается от исходного ролика, тем, что перед каждым упражнением показано, как его делать. Очень удобно.

    Источник: http://domavideo.ru/vid-GMOPEuUG9ck/%D0%91%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9.%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0/

    Бубновский гимнастика для шеи видео скачать

    Гимнастика для шеи (Авторская программа Шишонина А. Ю.)

    автор Александр Шишонин

    жанр обучающее видео

    параметры видео Xvid, 720×540, 1014 Kbps, 25.00fps

    параметры звука MPEG Audio Layer 3, 48000Hz, stereo, 256kbps

    Complete name : Гимнастика для шеи DVDRip (2008).avi

    Format/Info : Audio Video Interleave

    File size : 343 MiB

    Duration : 37mn 25s

    Overall bit rate :Kbps

    Movie name : 1.avi

    Writing application : SUPER©

    Writing library : VirtualDub build 32618/release

    Format : MPEG-4 Visual

    Format profile : Simple@L3

    Format settings, BVOP : No

    Format settings, QPel : No

    Format settings, GMC : No warppoints

    Format settings, Matrix : Default (H.263)

    Codec ID/Hint : XviD

    Duration : 37mn 25s

    Bit rate :Kbps

    Width : 720 pixels

    Height : 540 pixels

    Display aspect ratio : 4:3

    Frame rate : 25.000 fps

    Resolution : 24 bits

    Scan type : Progressive

    Stream size : 271 MiB (79%)

    Writing library : XviD 1.1.2 (UTC1)

    Format : MPEG Audio

    Format version : Version 1

    Format profile : Layer 3

    Format settings, Mode : Joint stereo / MS Stereo

    Codec ID/Hint : MP3

    Duration : 37mn 23s

    Bit rate mode : Constant

    Bit rate : 256 Kbps

    Channel(s) : 2 channels

    Sampling rate : 48.0 KHz

    Resolution : 16 bits

    Stream size : 68.5 MiB (20%)

    Alignment : Aligned on interleaves

    Interleave, duration : 24 ms (0.60 video frame)

    Источник: http://zlotracker.org/2289

    Бубновский гимнастика для шеи видео скачать

    КЛУБ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ АЛЕКСЕЯ МАМАТОВА http://shop.rubulat.ru/aff/free//kuptsova/

    Объяснение упражнений 1 часть.

    Бубновский упражнения для позвоночника! В домашних условиях.. Все книги Бубновского С.М. — https://goo.gl/Y3sylH Заряд.

    Адаптивная гимнастика по Бубновскому от болей в спине. Смотрите другие видео от болей в спине на сайте http://ww.

    Упражнения при межпозвонковой грыже — поясничный отдел Для получения консультаций обращайтесь http://piluiko.com/c.

    Успейте Получить Скидку 60% на «Магнитный Корректор Осанки» по Акции за 997 руб. Подробнее на сайте ▷ http://osanka.mir-.

    Прекрасный комплекс для восстановления шейного отдела позвоночника. Автор методики- Сергей Михайлович.

    Методика Евминова получила множество положительных отзывов. Это запатентованная методика лечебной физкул.

    Магазин товаров для здоровья ********* 1) Корсет для спины «Power Magnetic» https://goo.gl/6LMTUn 2) «Пчелиный спас».

    Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного.

    Гимнастика для осанки и упражнения для спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.

    Этот комплекс родом из юго-восточной Азии, особенность его в том что все упражнения делаются лежа на спине.

    Заказать веничек можно на сайте: http://neigun.com.ua/ или по телефону: Kievstar: +MTC: +Life: + 32 33.

    Гимнастика(кинезитерапия) С.М.Бубновского. Три упражнения от Бубновского для укрепления(восстановления).

    Эффективные упражнения при острых болях в спине и коленях. Упражнение для похудения!

    Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом гипертония молодеет.

    Шамиль Аляутдинов (имам-хатыб Московской Мемориальной мечети) показывает ряд физических упражнений для.

    Источник: http://videolike.org/video/%D0%B1%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C